By M. Athallah Raihan Adam
Hari ini saya mau bagikan tentang satu penyakit yg banyak diderita orang tua karena adanya waktu dan keterbatasan
Penyakit itu terlihat sepele tapi bisa membahayakan.
Awalnya hanyalah perubahan nafsu makan jadi kurang berselera makan.
Lalu gerak badan...jalan kaki jadi melemah.
Badan rasanya jadi kurang bersemangat dan kurang berstamina.
Hal inilah awal permulaan dari penyakit kebanyakan orang tua yaitu penyusutan dan pelemahan otot kren sudh waktunya menua.
Seperti yg kita tahu...penyebab utama kematian banyak orang tua di usia 65 tahun...bukanlah penyakit yg aneh.
Tapi penyebab utama kematian orang tua...dimulai dengan terpeleset dan jatuh..
Entah di kamar....
Di toilet.....
Hal ini berkaitan erat dengan pelemahan otot yg dialami orang tua an karena waktunya sudah habis ...sehingga rawan jatuh dan mati.
Oleh karena itu secara pelan pelan kita tanpa sadar...mengalami penurunan fisik.
Yg kita anggap sepele tapi hal itu membawa perubahan signifikan pada tubuh 10 tahun mendatang.
Contoh sederhana...kita mulai sedikit makan...kita mulai jalan tidak lincah.
Jalan yg tadinya gesit ...jadi pelan.
Ini adalah awal tanda pelemahan otot.
Ingat baik baik ya...
Umur 50 kita sudah mulai mengalami pelemahan otot 1-2%.
Di umur 60...setidaknya 30% kita kehilangan otot badan.
Dan diumur 80 tahun ...otot kita hanya tinggal 50 % dari total otot kita saat muda, dan akhirnya mati.
Ini hanya bisa diperlambat dengan dua hal utama.
Kuncinya adalah...makan dan olahraga (aktivitas fisik)
Dua hal ini harus tetap kalian lakukan sebisa mungkin seberapapun tua umur kalian.
Mengapa saya katakan memperlambat ? karena waktu terus berlalu dan semua mahluk ada waktunya habis tidak bisa hidup selama lamanya..
Tetaplah makan yg cukup...walaupun gigi sudah tidak sekuat dulu...dan nafsu makan juga sudah tak banyak...tetap makan.
Usahakan tidak hanya makan sayuran...
Setidaknya telor dan daging harus rutin kalian makan .
Karena itu pembentuk otot.
Dan juga usahakan tiap hari terus berolahraga.
Apapun jenis olahraganya. Seringan apapun bukan masalah olahraganya.
Entah mau jogging...sepedaan...atau sekedar jalan santai.
Usahakan terus ada aktivitas olahraga.
Dan jangan lupa berjemur sinar matahari + suplemen vitamin.
Dari penyakit ini jelas bahwa semua makhluk yang diciptakan tuhan memiliki waktu, atau umur, atau masanya sendiri.
Begitupun dengan bumi, dan manusia, memiliki waktunya..dan yang bebas ruang dan waktu itulah sang penciptanya..Dia tidak berawal dan tidak berakhir..kita tidak bisa membayangkan bagaimana hidup tanpa waktu, seperti di surga yang diciptakan Allah.. Hal ini karena keterbatasan manusia yg tertuang dalam alqur an tentang hal tersebut..
siapakah pencipta keterbatasan ?
Pencipta keterbatasan adalah manusia sendiri yang kata George Simmel manusia sebagai mahluk simbolik, sehingga kita terbiasa hidup dengan simbol simbol..seperti bendera merah putih adalah melambangkan Indonesia. padahal simbol ini bisa saja buat negara polandia, kalau benderanya dibalik.
Selain itu manusia biasa membuat kesepakatan dengan definisi seperti kursi adalah tempat duduk, hal inilah yg membuat manusia berfikir menjadi terbatas, padahal bisa saja kursi tempat menaruh barang, atau benda yang melayang dan terban, kalau waktu itu kita bersepakat menyebut combro untuk mama dan combri untuk papa..
Jadi Waktu dan Keterbatasan adalah hal yang diciptakan oleh Allah. Sedangkan yang melahirkan waktu, adalah ketika Adam AS, diturunkan Allah dari surga maka jadilah awal waktu mahluk hidup di muka bumi. dan waktu menciptakan keterbatasan, dan karena keterbatasan alam fikiran manusia yang diciptakan tuhan yang melahirkan manusia sebagai mahluk simbolik...
Penulis adalah Direktur Kesehatan Yayasan Syafaat Indonesia.,